Kaki bengkak dapat dihubungkan dengan banyak penyakit parah,
masalah dengan jantung, serta masalah ginjal. Ada cara bagaimana Anda dapat
mengurangi pembengkakan dalam cara yang lebih alami akibatnya merasa lebih
baik!
Gejala lain yang sering muncul dengan tungkai bengkak
adalah: sesak napas, perubahan warna kulit, suhu tinggi, dan nyeri di dada.
Gejala-gejala ini sangat berbahaya sehingga Anda tidak harus berpikir dua kali
untuk pergi dan melihat dokter. Sering bengkak adalah hasil dari beberapa jenis
obat, pil KB, anti-depresan, dan obat-obatan HBP. Tapi cara terbaik adalah
untuk memastikan. Pembengkakan juga dapat menimpa karena perjalanan panjang dan
jangan biarkan tubuh kita menyesuaikan diri kali lain dapat menjadi tanda awal
edema.
Mencegah pembengkakan kaki sangat penting hari ini. Ada
beberapa cara bagaimana:
Olahraga
Jika kaki meradang membuat Anda merasa sakit, latihan yang
sempurna untuk Anda adalah berenang. Keuntungan dari latihan yang baik
sirkulasi darah dan pencegahan dari pengumpulan darah di bagian inferior dari
tubuh Anda. Anda dapat menjalankan atau melakukan yoga. Melakukan apa pun yang
akan mengaktifkan kaki Anda.
Angkat kaki Anda
Jika Anda menjaga kaki Anda lebih tinggi dari bagian tubuh
Anda selama 30 menit sehari yang akan membantu tubuh Anda untuk mengalirkan
cairan tambahan yang sedang dikumpulkan.
Berjalan Kaki
Jika pekerjaan Anda mengakuisisi duduk untuk jangka waktu
yang lama yang terbaik bagi Anda untuk bangun sering dan berjalan-jalan selama
beberapa menit. Ini akan menghentikan pembengkakan di kaki dan kaki.
Tekanan kaus kaki
Tekanan kaus kaki pasti. Mereka dapat membantu Anda
meskipun mereka sulit untuk menempatkan di. Untuk menjaga pembuluh darah dari penumpukan
di kaki Anda dan tinggal -seperti lebih elastis menggunakan kaus kaki ini.
varises dapat juga dicegah. Anda hanya bisa mendapatkan keuntungan dari mereka.
Makan yang sehat
Hindari makan terlalu banyak garam karena akan membuat tubuh
Anda untuk melestarikan air dan yang tidak boleh diizinkan di semua biaya.
Sayuran, buah-buahan dan protein tanpa lemak harus pada daftar diet Anda. Ini
tidak hanya akan membantu mencegah peradangan kaki tetapi akan memiliki efek
menguntungkan pada seluruh tubuh Anda.
Jangan merokok
Jika Anda merokok akan lebih baik bagi Anda untuk berhenti.
Saya sadar bahwa ini sulit. Tetapi Anda akan memiliki perspektif baru dan Anda
akan menghemat uang di jalan. Merokok adalah salah satu penyebab utama untuk
peradangan ekstremitas bawah.
Air
Minum banyak air akan melembabkan jaringan Anda dan membantu
detoksifikasi tubuh.
Setiap orang harus minum 10 gelas air setiap hari.
Pijat
Untuk mengurangi daerah yang menyakitkan bengkak pijat kaki
untuk meningkatkan aliran darah.
Garam Epsom/Garam Inggris
Merendam kaki dalam garam Epsom dan Anda akan merasa santai.
Ini akan membantu Anda untuk meringankan ketidaknyamanan.
Magnesium
Kekurangan magnesium terkait dengan penyakit yang paling
umum \ ketidaknyamanan. Jika kaki Anda menyakitkan bengkak, mengambil suplemen
atau makan magnesium - makanan kaya mungkin memiliki efek menguntungkan pada
kaki Anda.
Cuka sari apel
Mungkin akan terdengar aneh, tetapi Anda dapat meringankan
rasa sakit di kaki bengkak jika Anda menerapkan cuka sari apel pada mereka.
cuka efektif menyerap cairan dari kaki dan kaki menghentikan akumulasi cairan
tambahan.
Ingat ini: jika Anda memiliki kaki bengkak Anda tidak harus membiarkan
tidak diobati karena dapat berarti banyak hal
